同样2500元养老金，上海75岁老人补发792元，云南60岁老人只有430元。差距在哪里？这不是简单的百分比计算，而是地区、年龄、工龄共同作用的结果。
2026年政府工作报告明确写着“继续提高退休人员基本养老金”。这将是连续第22年上涨。但今年的调整方式和往年不太一样。
北京已经试水了一个新办法。他们划了一条线：7118元。养老金低于这个数的，每月能多涨15块，再加发0.15%。高于这个数的，每月只涨3块。一多一少之间，信号很清楚。
“退休人员基本养老金调整向待遇较低群体倾斜”这行字，白纸黑字写进了国家的“十五五”规划纲要里。2026年的调整，核心就四个字：提低控高。
清明节过了，人社部和财政部的官网，依然静悄悄。网上那些“4月6日官宣”、“涨幅3%以上”的消息，看看就好，别当真。不是不涨，是时候未到。
虽然完整的方案还没影，但风声已经透出来了。财政部在3月底有过表态，2026年城镇职工养老金延续上调，已成定局。各省也在动，四川在4月初已经率先发布了本省的调整方案，确认了“22连涨”。
大家最关心的数字，可能不会太让人“兴奋”。综合各方面的声音，2026年全国职工养老金的平均涨幅，大概率会落在2.0%到2.5%这个区间里。保底的底线，是2%，也就是和去年持平。
调整的框架没变，还是“定额调整、挂钩调整、适当倾斜”这三板斧。但里面的“配方”和“火候”，变了。
定额调整是“阳光普照”。在同一个省份，不管你是企业退休拿两千，还是机关退休拿八千，这笔加的钱都一样。预计全国多数地方，这笔钱在每月35元到55元之间。
挂钩调整是“提低控高”的主战场。它又分两块，一块挂钩缴费年限，一块挂钩现有养老金水平。
挂钩年限要推行“阶梯式工龄计价”。你缴费的年限越长，后面每一年的“含金量”就越高。比如山东试点过：缴费15年及以内的部分，每年值1块钱；16年到25年的部分，每年值1块2；26年以上的部分，每年值1块5。
挂钩水平则是“控高”的关键。你的养老金基数越低，调整的比例就越高；基数越高，比例就被压得越低。预计月养老金低于3000元的，能按1.0%到1.2%的比例调整；而高于8000元的，比例可能只有0.5%左右。
倾斜调整的范围在扩大。很多地方把享受高龄补贴的门槛，从70岁降到了65岁。65到69岁的老人，每月能额外加20到30元；70岁以上的，能加30到60元。
这一套组合拳打下来，不同人的“获得感”会差很多。月养老金低于3000元的低收入群体，实际涨幅可能达到3.5%甚至5%，明显高于全国平均水平。
回到开头的问题。上海那位75岁老人，工龄30年，养老金2500元。按照上海去年的方案：定额50元，挂钩调整28.25元，高龄倾斜35元，每月能涨113.25元。补发7个月就是792.75元。
云南那位60岁老人，同样条件。按照云南去年的方案：定额31.5元，挂钩调整30元，没有高龄倾斜，每月涨61.5元。补发7个月只有430.5元。
两人的月涨幅分别是4.53%和2.46%，都超过了2%的平均水平。这体现了对低收入群体的倾斜。
但能不能涨到800元，取决于你在哪个省、多大年纪、工龄多长。不是简单的数学题。
城乡居民的养老金也在调整。政府工作报告提出，城乡居民基础养老金月最低标准再提高20元。镇江2026年的基础养老金标准是293元/月。
缴费档次有6个：每年300元、600元、1000元、2000元、3000元、4000元。选择300元、600元、1000元档次的，按10%享受政府补贴；选择2000元及以上档次的，享受200元补贴。
重度残疾人员、城乡低保家庭成员、特困人员等低收入人员，由财政代缴100元的养老保险费。
民生微光
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